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蚝油小青菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-20 05:26:08  阅读:2248+ 来源:本站原创 作者:刘洲成

食材用料

小青菜50克 李锦记旧庄蚝油适量
蒜·葱·姜适量适量相克食物
料酒适量适量
淀粉适量 鸡精适量

蚝油小青菜的做法

  • 1.小青菜剖开,洗净沥干

  • 2.备好,李锦记旧庄蚝油,葱姜蒜切碎

  • 3.锅里倒水煮开,加少许盐·油把青菜倒下,煮至青菜软,立即捞出

  • 4.捞出过凉水,控干水

  • 5.控干水,摆入盘中

  • 6.取干净碗,放葱姜蒜沫、盐、糖、料酒、蚝油、放入适量清水,再加少许淀粉,搅拌均匀

  • 7.把水淀粉蚝油混合物倒入锅中,中火煮

  • 8.边煮边搅拌,至汁稠,放盐鸡精,淋些熟油

  • 9.漂出浓浓的蒜香,把汁浇在青菜上,就可以享用了

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