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白粥配小菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-24 19:42:19  阅读:5498+ 来源:本站原创 作者:白灵

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

大米1小杯相克食物 萝卜干三片
黄瓜干适量 酸豆角适量
适量 小红椒2个
花生油适量

白粥配小菜的做法

  • 1.米提前浸泡一个晚上。

  • 2.冷水下锅,大火煮开,改小火煮开花。

  • 3.煮好的白粥放一边晾凉。

  • 4.小菜准备好,分别是萝卜干、黄瓜干跟酸豆角。

  • 5.把小菜洗干净切成小块。

  • 6.锅下油加热,倒入黄瓜干小火煽炒一会即可上锅,萝卜干也是如此,酸豆角是先把小红椒爆香再下进去炒一会。

  • 7.炒好的小菜分碟装好。

  • 8.配上白粥,即可食用。

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