健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
桂圆：补心、补脾、益气
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 大米50克相克食物 | 桂圆5颗相克食物 |
| 红枣7颗相克食物 | 红豆20克相克食物 |
| 黑豆20克相克食物 | 花生红衣10克 |
| 薏仁10克相克食物 | 莲子10克相克食物 |
| 芡实或茯苓10克 | 核桃10克相克食物 |
补气固脾八宝粥的做法
1.准备好所需的食材。
2.将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上。
3.将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开。
4.半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入。
5.大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮。
6.煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可。
