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火腿肠蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-25 16:57:51  阅读:1389+ 来源:本站原创 作者:言承旭

健康功效

米饭:活血化瘀
红椒:温中、开胃、消食
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

米饭适量相克食物 梅豆适量
红椒小半个黄瓜小半根相克食物
鸡蛋2个相克食物 火腿肠两根
花生油适量蚝油适量
适量大蒜适量相克食物

火腿肠蛋炒饭的做法

  • 1.准备好所有材料

  • 2.先把鸡蛋摊好盛起

  • 3.锅内再放入适量的油烧开放入大蒜再倒入梅豆放入适量的盐翻炒(这一步盐可以一次性放好,等下炒饭的时候不放盐也可以)

  • 4.再倒入黄瓜,红椒翻炒

  • 5.然后倒入火腿肠和炒好的鸡蛋

  • 6.再把米饭到入压碎翻炒

  • 7.等炒好准备出锅时再倒入适量的蚝油翻炒均匀即可

  • 8.最后装盘,装饰盘子的火腿肠也可以吃哦!!

  • 9.开吃!!

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