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番茄猪肝汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-25 08:03:06  阅读:3339+ 来源:本站原创 作者:蔡淳佳

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

番茄2个相克食物猪肝80克相克食物
生姜1小块相克食物适量
胡椒粉半勺料酒1勺
葱花适量

番茄猪肝汤的做法

  • 1.备好食材洗净(如下图)

  • 2.新鲜猪肝切薄片泡清水半小时后沥干备用(期间换水两到三次)

  • 3.番茄表面切浅浅十字口,姜剁碎末,葱切小粒

  • 4.锅坐水烧开,入番茄焯烫一分钟(表皮开始脱落即可,四周都焯到才好去皮)

  • 5.猪肝入料酒、盐、胡椒粉搅拌均匀,焯过水的番茄撕去外皮

  • 6.番茄切碎粒(根据自家喜好的形状改刀,切片切块都行)

  • 7.热锅凉油下番茄煸炒出红油

  • 8.加入适量清水(600毫升左右)

  • 9.烧开锅后加入姜末,接着均匀撒入腌好的猪肝片(猪肝下锅后别急着翻动,定型后用锅铲轻轻推散开来)

  • 10.待食材充分煮熟后盛入汤碗,撒上葱花即可(咸淡也依自家口味决定加不加盐,记住已肝片有咸味了)

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