双菇烩芦笋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芦笋：利水、清热、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

双菇烩芦笋的做法

• 1.把两种蘑菇洗净备用

• 2.芦笋去老皮切段备用

• 3.古萝卜取一点切小条

• 4.热锅冷油，油温后倒入双菇和胡萝卜快速翻炒，炒匀后加入适量清水，以没过食材，蒜切片放入一起大火煮开。

• 5.食材煮熟后放入切好的芦笋继续大火至收汁，放入盐、味精调味即可。