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咖喱鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-29 17:37:53  阅读:8104+ 来源:本站原创 作者:吕瑶

食材用料

土豆一个 洋葱一个
鸡胸肉一块 胡萝卜一根
好侍.百梦多咖喱块 纯牛奶一袋或香蕉半根

咖喱鸡肉饭的做法

  • 1.鸡胸肉切小块!(鸡胸肉我提前煮过了)
    土豆,洋葱切小块
    香蕉半根压成香蕉泥待用(最好用牛奶代替,香蕉易氧化颜色容易发黑)

  • 2.炒锅放少许油,油热放入洋葱、土豆翻炒

  • 3.放入鸡胸肉,撒白胡椒粉提味!

  • 4.放入咖喱块(可以再加入一些胡萝卜块,营养更丰富呦)

  • 5.放入香蕉泥(这一步最好是倒入适量纯牛奶,家里没有牛奶了所以用的香蕉)

  • 6.翻炒均匀加入刚好莫过食材的开水,大火烧开

  • 7.开小火闷煮!(不断翻炒,小心糊锅)

  • 8.汤汁粘稠关火,盛盘,美味的咖喱鸡饭就大功告成了!☺(这张图是后来加入胡萝卜做的)

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