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虾仁青豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-05 03:10:04  阅读:7641+ 来源:本站原创 作者:庾澄庆

健康功效

青豆:健脾、益气、清热解毒
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

青豆150克相克食物150克相克食物
食用油适量 生抽2勺
料酒1勺 蛋清适量
白糖适量相克食物适量
甜椒适量 姜,蒜,葱适量
清水适量

虾仁青豆的做法

  • 1.准备好虾,青豆清洗干净

  • 2.虾去头,留尾,虾背开用刀打开,取虾线,炒时也才会打卷好看

  • 3.切姜葱末

  • 4.用料酒,蛋清,葱姜末腌虾十五分钟

  • 5.热锅里加油,小火炸虾头,至焦脆

  • 6.捞出来虾头,放入姜,蒜粒,煸香

  • 7.下入虾仁,炒至变色

  • 8.铲出虾仁

  • 9.下入青豆,略翻炒,加齐青豆的清水,大火煮开,转中小火

  • 10.准备一点甜椒,切青豆大小的粒

  • 11.待锅里水快干时,放入红椒,虾仁,加入生抽,一点白糖,一点盐,翻炒均匀,就好了

  • 12.装盘

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