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肥牛炒豆芽的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-05 05:24:06  阅读:7020+ 来源:本站原创 作者:邓莎

健康功效

肥牛:补脾胃、消肿、强筋骨
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

豆芽400g肥牛200g
两勺大红袍适量
胡椒粉一勺 鸡粉一勺
葱姜少许料酒少许
花生油适量

肥牛炒豆芽的做法

  • 1.准备食材:黄豆芽 肥牛

  • 2.将葱切碎段,姜切成丝,准备调味料:盐 胡椒粉 鸡粉 大红袍(重要调味)

  • 3.将豆芽下锅焯水,快熟后盛起

  • 4.换水,水滚开后放入肥牛,倒入少许料酒,把肥牛焯水,去除血水腥味

  • 5.将焯好水后的豆芽和肥牛用水过滤, 沥水后放入盘中备用

  • 6.热油爆香葱姜

  • 7.将大红袍与其他配件一起倒入,加适量的水,使调料化开

  • 8.放入豆芽焖5分钟,使豆芽充分入味

  • 9.豆芽熟后倒入肥牛,一起煸炒

  • 10.肥牛也足够入味后即可关火出锅

  • 11.快来品尝,学习交流吧!

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