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青椒松蘑的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-05 12:46:38  阅读:9827+ 来源:本站原创 作者:张筱雨

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
松蘑:辅助降血脂、辅助降血压、促进生长、发育

食材用料

青椒相克食物松蘑

青椒松蘑的做法

  • 1.松蘑浸泡一天后洗净。

  • 2.主料:薄皮青椒、松蘑

  • 3.加工好

  • 4.调料:葱姜末、豆豉、耗油、酱油、盐、花椒、大料、米红辣椒、蒜片

  • 5.放点油,加入豆豉和大料

  • 6.先速炒青椒并加入点酱油

  • 7.快速翻炒,要欠点火出锅,先放入盘中。

  • 8.再次清洗锅后,加点食用油并加入花椒煸出香味。

  • 9.加入葱姜末、米红椒(不吃辣的可不放入)蒜片

  • 10.加入松蘑和耗油并快速翻炒

  • 11.关火,此时加入先期加工的青椒。

  • 12.快速翻炒几下,出锅、装盘!

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