红薯地瓜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

红薯地瓜粥的做法

• 1.小米淘洗净，加水没过小米15分，上大火煮开改小火慢煮10分钟左右，这时小米已粘稠。

• 2.把切为小丁的红薯放入正在火上煮的小米中，继续煮...

• 3.一直小火煮......10分钟后，关火。好了！一锅养胃温暖的红薯小米粥可以盛出上桌了。

• 4.配点咸菜