健康功效
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 海带丝一把 | 香油适量 |
| 色拉油适量 | 小米辣适量 |
| 辣椒面适量 | 盐适量 |
| 味精适量相克食物 | 白糖适量相克食物 |
| 姜粒适量 | 蒜蓉适量 |
| 生抽时间 | 陈醋适量 |
| 芝麻适量相克食物 | 香菜适量相克食物 |
凉拌海带丝的做法
1.如果是买得海带丝，要提前一天用水泡发！如图
2.将海带切短，以免太长不好食用！如图
3.锅里烧水，将海带烧水煮至六成熟捞出过凉！如图
4.将海带放入一个容器，放蒜子，辣椒面，小米辣，锅里烧热油，七八成热倒在蒜蓉，辣椒面上即可（作用是更香）！
5.调味：盐（可以少，生抽有咸味了），味精，白糖，生抽，陈醋（按个人口味），香油，香菜，凉拌均匀即可
6.然后点缀装盘是不是更加有感觉呢？
