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南瓜烧排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-10 22:17:38  阅读:7848+ 来源:本站原创 作者:梁咏琪

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨500克相克食物南瓜半个相克食物
相克食物相克食物
蒜末料酒
大料相克食物
相克食物酱油
湿淀粉

南瓜烧排骨的做法

  • 1.排骨冲洗干净后凉水下锅。

  • 2.烧开后撇去浮沫。

  • 3.捞出来冲洗干净后放进电压力锅,加入料酒、大料、姜片、葱段和适量清汤,加压二十分钟。

  • 4.捡去大料、姜片和葱段,将排骨捞出备用。

  • 5.南瓜去皮切成滚刀块。

  • 6.锅内注油烧热,下蒜末爆香,放入南瓜块翻炒。

  • 7.放入煮好的排骨。

  • 8.倒入用料酒、盐、白糖、苹果醋、老抽、生抽、湿淀粉调好的酱汁。

  • 9.大火烧开后转小火炖至南瓜软烂、汤汁收浓即可。

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