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酱爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-10 22:30:51  阅读:6927+ 来源:本站原创 作者:董卿

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡胸肉500克黄瓜100克相克食物
甜面酱40克5克
鸡蛋50克相克食物 老抽10克
香。5克料酒10克
淀粉10克10克相克食物

酱爆鸡丁的做法

  • 1.鸡胸肉洗净去少许筋切成丁

  • 2.黄瓜洗净从中间切开,去黄瓜籽切成丁备用

  • 3.鸡丁放入碗中,加盐,料酒抓匀,在加少许鸡蛋清和淀粉抓匀置静一会

  • 4.准备调味料

  • 5.锅中放少许油,烧至七成热下入鸡丁煸炒段生

  • 6.然后下入黄瓜丁煸几下,捞出控油备用

  • 7.用底油烧热,放入甜面炒香加少许水,再加入老抽,糖,盐香油大火烧开

  • 8.下入鸡丁,黄瓜丁翻炒均匀即可出锅

  • 9.成入盆中,香喷喷的酱爆鸡丁完成了

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