咖喱鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

咖喱鸡块的做法

• 1.将所有材料切块

• 2.热锅凉油30克

• 3.油热后将所有材料下锅翻炒

• 4.加热水（盖住材料的量）

• 5.大火烧开，并将泡沫去掉

• 6.转中火煮10分钟

• 7.关火，将咖喱放入材料中，完全融化

• 8.开小火，煮一分钟

• 9.大功告成