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奇香田七苗的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-11 12:24:22  阅读:834+ 来源:本站原创 作者:潘虹

食材用料

田七苗300g 麻辣花生50g
香油适量白醋适量相克食物
适量

奇香田七苗的做法

  • 1.新鲜的田七苗清洗干净

  • 2.开水中加几滴油焯烫约半分钟

  • 3.捞出后在网筛上快速摊开晾凉,这样可以保持翠绿的颜色。

  • 4.晾凉后放入盘中,加盐和白醋,再加适量香油拌均匀

  • 5.麻辣花生米用料理机打成碎末

  • 6.晾凉后放入盘中,加盐和白醋,再加适量香油拌均匀

  • 7.麻辣花生米用料理机打成碎末

  • 8.拌好的田七苗铺在模具底部

  • 9.再铺上一层花生末

  • 10.面再铺一层田七苗,最上面用小模具铺上花生末

  • 11.最后脱模装盘,稍加装饰上桌

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