健康功效
杏鲍菇：活血化瘀
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 杏鲍菇2根 | 小米椒适量 |
| 小米椒适量 | 芝麻油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 |
| 老干妈适量 | 醋适量相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | 葱适量相克食物 |
手撕凉拌杏鲍菇的做法
1.杏鲍菇洗净，隔水蒸大概10分钟，用筷子试探软了就可以
2.蒸好放凉会挤干水分
3.手撕杏鲍菇，撕的均匀哦，这会要有点耐心
4.用小碗调好汁
5.把调匀的汁浇在杏鲍菇上，腌制20分钟入味
6.盛盘就可以吃啦有劲酸甜辣
手撕凉拌杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-11 17:48:02 阅读：5794+
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