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水煮酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-11 19:52:02  阅读:829+ 来源:本站原创 作者:霍思燕

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

草鱼一条相克食物 酸菜两颗
干红辣椒10个花椒适量
蒜头6瓣相克食物料酒适量
生抽适量适量
适量香菜适量相克食物
鸡精适量

水煮酸菜鱼的做法

  • 1.买回来的鱼洗净(卖家已经切好了)

  • 2.鱼肉和鱼头鱼骨分别用料酒盐抓腌一下

  • 3.酸菜在水中泡下然后反复洗几遍

  • 4.酸菜拧干水分然后切碎

  • 5.准备好配料

  • 6.锅中放入适量油烧热,放入一半的辣椒花椒蒜头爆香

  • 7.接着倒入酸菜翻炒

  • 8.加入一碗水

  • 9.放入鱼头和鱼骨去煮

  • 10.加入适量的盐和调味料大火煮15分钟左右

  • 11.酸菜和鱼头鱼骨捞出

  • 12.鱼片用筷子一片片放进去,改小火煮

  • 13.接着把鱼片盛出

  • 14.另起一锅放入油烧热后加入剩下的红辣椒蒜头花椒

  • 15.小火慢慢炒香

  • 16.热油浇在鱼上,撒上香菜即可

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