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番茄金针菇豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-12 11:15:30  阅读:7621+ 来源:本站原创 作者:郑源

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
豆腐:清热泻火、益气、解毒
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

番茄一个相克食物金针菇一把相克食物
豆腐一块相克食物虾皮适量相克食物
香菜少许相克食物 葱花适量
生抽适量少许
胡椒粉少许香油少许
花椒油少许番茄酱1匙相克食物

番茄金针菇豆腐汤的做法

  • 1.番茄洗净,在顶部切上十字花刀。水烧开,有十字花刀那面放在水里煮。

  • 2.待番茄皮起皱捞出,剥掉番茄皮。

  • 3.番茄切小块,豆腐提前放冰箱冷藏几个小时,把水分挤出来。金针菇剪掉根部,洗净控干水。香菜洗好切段。

  • 4.水烧开,把豆腐切小块焯一下。豆腐捞出,控干水备用。

  • 5.锅中油热后,加葱花炒香,加番茄丁炒至番茄有些成泥,加一匙番茄酱略炒,让番茄味道更浓郁些。

  • 6.加金针菇翻炒均匀,加生抽继续炒。

  • 7.加适量热水煮开。

  • 8.加虾皮、豆腐继续煮一会。加盐、鸡精、胡椒粉、花椒油、香油调味。

  • 9.装汤碗里。加点香菜点缀一下。

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