芥末秋葵的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥末：化痰开窍、开窍、化痰

食材用料

芥末秋葵的做法

• 1.秋葵洗净

• 2.刨去秋葵蒂表皮，不要切开秋葵防止煮的过程中黏液流出营养流失

• 3.水开入锅煮三分钟

• 4.碟子倒入味极鲜

• 5.加入芥末

• 6.时间到将秋葵捞出

• 7.可以直接蘸芥末食用

• 8.也可以放凉后包保鲜膜放入冰箱冷藏一个钟左右

• 9.再取出来蘸芥末食用，口感更佳