面筋拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

面筋拌黄瓜的做法

• 1.准备食材

• 2.面筋切2厘米方块，开水中焯一下

• 3.捞出晾凉攥干水分

• 4.黄瓜去皮用刀拍一下切块，蒜，干红椒切末

• 5.黄瓜，面筋放大碗中，上面加蒜，辣椒末，花椒粉

• 6.炒锅倒油烧热

• 7.热油浇在调料上面

• 8.加盐，味极鲜酱油，香醋拌匀

• 9.装盘即可

• 10.再来一张装饰图