紫薯大米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯大米粥的做法

• 1.大米淘洗干净

• 2.紫薯去皮洗净，切小块

• 3.把大米和紫薯放电压力锅里

• 4.倒入适量的凉水，盖上锅盖，接通电源

• 5.电压力锅按钮调至稀饭按钮

• 6.等按钮跳至保温键，关掉电源，自然排气

• 7.成品图