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大众酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-14 04:09:34  阅读:727+ 来源:本站原创 作者:黄觉

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

草鱼一条相克食物 香菜,葱花,指天椒,姜,各一两
酸菜一包 盐,味精,适量
麻辣,醋,按个人口味加 酱油,料酒,少许
生粉,油,少许胡椒粉适量
配菜半斤

大众酸菜鱼的做法

  • 1.配料,鱼?,酸菜,

  • 2.把鱼开刀起大骨,鱼肉,鱼骨斩好备用,

  • 3.切鱼片,单飞,双飞,随便来,不要切太厚就可以,切好鱼片,加盐,油,生粉,蛋清,腌制一下

  • 4.酸菜,切好,备用。

  • 5.配料,姜片,蒜蓉,葱花,辣椒圈,葱头,

  • 6.大集合。一切准备就绪,就差开火,??

  • 7.开火烧水,把配菜灼了,
    这个配菜没固定的,自己喜欢的配菜就可。
    菜灼好放盘中备用,

  • 8.开锅,下油,爆炒料头,姜葱辣椒,

  • 9.料头炒至金黄,下鱼骨,煎炒,下料酒,

  • 10.加水,下酸菜,放醋,放盐,味精,酱油,煮

  • 11.煮至鱼骨熟,盛起,锅内留汤,

  • 12.剩余的汤煮开,下鱼片,刚下的鱼片不会那么快烂,快点拨拌一下,一分钟起锅,

  • 13.装好盘,面上撒葱花,蒜蓉,胡椒粉,等响油,

  • 14.响油,完成一道酸菜鱼,

  • 15.大特写,,哈哈,,

  • 16.大特写2,哈哈,,,

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