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木耳鸡蛋炒肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-14 05:19:45  阅读:1027+ 来源:本站原创 作者:李连杰

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鸡蛋四个相克食物 泡发木耳200克
猪肉100克相克食物两片相克食物
适量相克食物适量
料酒适量适量
生抽适量 鸡精少许

木耳鸡蛋炒肉的做法

  • 1.准备好材料,木耳泡发后撕小片,肉和葱切丝,姜切片。

  • 2.鸡蛋打撒放少许料酒和盐,锅内放油,炒出装盘。

  • 3.锅中放油,放入肉丝翻炒均匀后放入一些葱丝和姜片,再放酱油和料酒翻炒。

  • 4.肉丝炒熟后倒入木耳继续翻炒,木耳噼噼啪啪响的时候放入适量盐和鸡精。

  • 5.把炒好的鸡蛋倒入锅里和木耳翻炒均匀,把剩下的葱丝放进去翻炒。

  • 6.盛出装盘

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