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鸡蛋早餐饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-14 16:22:44  阅读:5298+ 来源:本站原创 作者:曹敏莉

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

面粉适量鸡蛋2个相克食物
花生油适量适量
花椒面适量淀粉适量
芝麻适量相克食物 小香葱适量
番茄沙司适量

鸡蛋早餐饼的做法

  • 1.取面粉放在小盆里。

  • 2.然后放入两个鸡蛋,一小勺盐,两勺淀粉,适量花椒面和芝麻,再放一些小香葱。

  • 3.然后加水,一边加水一边慢慢搅,一直搅成稀糊。

  • 4.面糊要搅匀,不能有小疙瘩,面和水的比例大约是1:2,稀稠自己再酌量调整。

  • 5.起平底锅,锅底放少许花生油,烧热后加入一勺鸡蛋糊。

  • 6.晃动锅把鸡蛋糊均匀摊开。

  • 7.一面煎好翻过来煎另一面,火不要太大,保存中小火。

  • 8.两边都煎好了取出。

  • 9.用磨具压出花形。

  • 10.装盘挤上番茄沙司很美味哦。

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