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西红柿青豆炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-14 21:00:18  阅读:7893+ 来源:本站原创 作者:姚芊羽

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
青豆:健脾、益气、清热解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

西红柿2个相克食物青豆100克相克食物
鸡蛋3个相克食物适量相克食物
适量 生抽少许

西红柿青豆炒鸡蛋的做法

  • 1.备好所有食材。

  • 2.西红柿在表面轻轻划两刀,在开水里烫一下去皮。

  • 3.西红柿去皮切块,葱切末,鸡蛋打散备用。

  • 4.青豆放入锅中倒入适量清水煮至断生后捞出备用。

  • 5.锅中倒入适量油烧热,倒入蛋液,摊薄。

  • 6.鸡蛋液快凝固时,用筷子搅拌划散,然后盛出备用。

  • 7.锅中再倒入适量油烧热,然后把青豆和西红柿一起下锅炒熟。

  • 8.西红柿炒熟以后,加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加入适量的盐调味,最后倒入少许生抽和葱花拌匀即可。

  • 9.成品

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