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香菇扒小白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-14 21:38:53  阅读:7614+ 来源:本站原创 作者:苗侨伟

健康功效

干香菇:补虚、健脾、化痰
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

干香菇相克食物小白菜相克食物
水淀粉酱油
高汤

香菇扒小白菜的做法

  • 1.将香菇去根蒂,泡发,洗净。

  • 2.在香菇顶部划两刀。

  • 3.小白菜洗净沥干水分备用。

  • 4.锅置火上煮沸,加入适量油、盐,放入小白菜焯熟。

  • 5.捞出放入凉水中泡凉。

  • 6.小白菜捞出,滤去水分备用。

  • 7.热锅放油,放入香菇翻炒。

  • 8.加入高汤大火煮沸,该小火再煮10分钟。

  • 9.稍稍收汁,加入盐,酱油,用水淀粉勾芡。

  • 10.将香菇浇在小白菜上即可。

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