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芋头韭菜肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-14 17:39:52  阅读:4103+ 来源:本站原创 作者:于和伟

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

面粉三小碗韭菜一把相克食物
小芋头三个猪肉四两相克食物
适量三瓣相克食物
花椒粉适量 鸡精适量

芋头韭菜肉馅饺子的做法

  • 1.把韭菜芋头洗干净切成小块儿。

  • 2.把猪肉切成肉丁,蒜瓣切成小丁。

  • 3.热锅倒油,爆香蒜丁然后放入肉块,和芋头,煸炒两分钟,加入,盐花椒,鸡精适量。

  • 4.把炒好的芋头和肉伴入韭菜中,放入,适量的盐,花椒和鸡精,搅拌均匀。

  • 5.放一小撮盐,活好面醒一醒。

  • 6.如图把醒好的面,中间掏开。

  • 7.用手掐成一小块一小块儿。大小根据饺子的大小而定,想吃大点的饺子面就多点,想吃小点的饺子面就少点。

  • 8.把掐切好的面团,用手揉成圆形。放点面粉,防止粘连。

  • 9.用手把面压成如图形状。

  • 10.用擀面杖把面擀成,薄皮。

  • 11.放一小勺馅在饺子皮上,用右手把饺子馅都放入饺子皮中。注意边缘不要沾到馅儿饺。

  • 12.用食指大拇指用力一捏饺子就成形了。

  • 13.根据以上步骤,连续做数个饺子。

  • 14.锅开以后下入包好的饺子。

  • 15.饺子煮两三分钟,盛盘。

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