蔬果沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
火龙果：活血化瘀
西瓜：利水、解暑、清热除烦

食材用料

蔬果沙拉的做法

• 1.将火龙果，西瓜和黄瓜切好分别放在一个碗里备用

• 2.准备一个深一点，大一点的晚，将蔬果依次倒进去。可以先用勺子搅拌一下(这是因为让蔬果分散开来，可以不让这一块都是水果或蔬菜)

• 3.将准备好的酸奶(也可以是沙拉酱)倒进蔬果里。

• 4.就好啦！可以搅拌均匀再开吃。