炒玉米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

炒玉米的做法

• 1.玉米剥开

• 2.放锅中煮开一下，在捞起来，凉水冲下。

• 3.准备好青椒，红萝卜，火腿肠

• 4.把红萝卜，青椒，火腿肠，切成丁。

• 5.锅中放油，把红萝卜，青椒。先倒下去炒

• 6.然后在把，玉米，跟火腿肠一起，倒入锅中炒，加适量的酱油。盐，鸡精，

• 7.装盘