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西兰花炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-14 21:20:20  阅读:6788+ 来源:本站原创 作者:杨钰莹

健康功效

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

西兰花适量相克食物胡萝卜适量相克食物
适量适量相克食物
适量相克食物 小辣椒适量
鸡精适量

西兰花炒胡萝卜的做法

  • 1.先把姜蒜小辣椒先备好,胡萝卜也备好

  • 2.西兰花摘成小朵,用水灼一下,捞起来用冷水冲一下这样子能让西兰花更碧绿

  • 3.锅里倒油放入姜蒜小辣椒爆香

  • 4.在把灼好的西兰花放入翻炒

  • 5.在放入胡萝卜,再就是放盐起锅前放点鸡精提味

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