冬瓜蓉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

冬瓜：化痰、利水、清热

食材用料

冬瓜蓉的做法

• 1.准备冬瓜和糖

• 2.冬瓜去皮去籽洗净

• 3.切丁

• 4.和冬瓜一样多的水

• 5.煮熟，煮软

• 6.捞出沥干冷却

• 7.用纱布挤干水分

• 8.剁碎成泥

• 9.放平底锅小火炒

• 10.注意一直要翻动，小心粘锅

• 11.加一点糖，炒干水分

• 12.摆盘，装入保鲜盒冷藏