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什锦蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-16 20:34:58  阅读:1755+ 来源:本站原创 作者:郝菲尔

健康功效

米饭:活血化瘀
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭适量相克食物黄瓜半根相克食物
蒜苔适量相克食物辣椒一个相克食物
少许酱油少许
十三香少许半根相克食物
鸡蛋适量相克食物

什锦蛋炒饭的做法

  • 1.黄瓜 辣椒 蒜苔切丁,葱切成末 备用

  • 2.鸡蛋打到碗中 搅打均匀

  • 3.炒成小粒

  • 4.热锅凉油 待油5成熟放入葱花

  • 5.再放入辣椒 蒜苔煸炒

  • 6.煸炒一会儿放入黄瓜丁

  • 7.锅里放酱油 十三香 少许盐把所有食材炒熟就好

  • 8.倒入米饭 ,可以用汤勺把米饭压成一粒一粒的

  • 9.再放入少许十三香 酱油 盐 炒一分钟 加入前面炒好的鸡蛋粒就可以出锅了

  • 10.什锦蛋炒饭好了 可以吃了

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