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排骨山药汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-17 02:45:33  阅读:3183+ 来源:本站原创 作者:刘涛

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥

食材用料

排骨300克相克食物铁棍山药300克相克食物
一小块相克食物 香葱花少许
适量 大葱白一段
少许相克食物适量

排骨山药汤的做法

  • 1.准备材料,排骨剁小块洗干净,山药去皮

  • 2.山药切滚刀块,葱切段,姜切片

  • 3.山药用清水泡着,备用

  • 4.排骨焯水2-3分钟

  • 5.用漏勺捞出排骨,冲洗干净,锅里的水倒掉不要

  • 6.锅洗净,另加水,放入排骨、姜片、葱段,滴入少许醋。先大火烧开,再小火慢炖50分钟

  • 7.炖到30分钟时,放入山药,再炖20分钟,山药烂了就行了,加入盐,搅拌均匀

  • 8.出锅,盛到碗里

  • 9.加点葱花,点缀一下

  • 10.营养美味的排骨山药汤就做好了

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