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火腿沙拉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-17 02:49:09  阅读:131+ 来源:本站原创 作者:向鼎

健康功效

芝麻菜:活血化瘀
面包:富含碳水化合物

食材用料

橡木果伊比利亚风干火腿35克芝麻菜50克
橄榄油2大匙 意大利黑醋1小匙
蜂蜜1小匙相克食物适量
胡椒粉适量面包

火腿沙拉的做法

  • 1.芝麻菜洗净沥干,用厨房纸吸去表面水分水分,风干火腿撕成小片;

  • 2.所有调味料混合调成汁;

  • 3.芝麻菜和火腿混合,淋上调味汁拌匀即是美味的火腿沙拉;

  • 4.面包切片入烤箱150°C烤5分钟,摆上火腿沙拉即是外馅三明治。

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