黑芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

黑芝麻糊的做法

• 1.三者比例1:1:1。准备黑芝麻，大米，花生。

• 2.将大米，花生用水淘洗干净后，放入豆浆机。黑芝麻直接放入豆浆机。黑芝麻不需要用水洗。

• 3.放入一升的开水。将开水倒入豆浆机里的最高刻度。用开水打出来的黑芝麻糊更香。

• 4.盖上豆浆机盖，接通电源。

• 5.将按钮选择在八宝米糊处。启动。

• 6.工作中的豆浆机，感觉酷酷哒！

• 7.十五分钟左右黑芝麻糊就好。成品图。我上面放了几颗葡萄干作为点缀。友友们可以根据自己的喜好，加入蜂蜜冰糖。