蒸山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

蒸山药的做法

• 1.山药洗干净，

• 2.山药削皮。用高压锅隔水蒸，上汽后蒸5分钟就熟了。

• 3.蒸好后出锅，用勺子压碎。

• 4.压碎后变成了山药泥

• 5.往山药泥里加2勺白糖、2勺峰蜜。搅拌均匀！

• 6.备好50克的月饼膜具。膜具刷一点油，把山药泥放进模具中。一个一个压成型。

• 7.蜂蜜山药糕就做好了。成品图