健康功效
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 自发粉适量 | 牛奶适量相克食物 |
| 白糖适量相克食物 | 黑芝麻糊适量 |
蝴蝶馒头的做法
1.一份自发粉加入白糖，一份自发粉加入白糖和黑芝麻糊
2.加入牛奶
3.搅拌
4.搅拌成絮状
5.揉成面团发酵，方法一：不用保鲜膜，直接放进微波炉，最小火，三分钟；方法二：盖上保鲜膜再盖上盘子保证密封，放入有热水的锅里蒸三分钟，注意不能点火持续加热，就利用热水的温度就够了。适用于冬季，春秋季。
6.发好的馒头，各种揉，揉出里面的空气，并让面团变得劲道。
7.把面团揉成长条切成小块
8.小块面团搓成细长条
9.两边往中间卷
10.卷成这样
11.用筷子夹
12.夹好之后用刀把触角处切开
13.做好的
14.黑芝麻糊可以做成灰蝴蝶，和白面粉的可以一起做成花蝴蝶
15.做成以后装盘，放微波炉里，最小火，三分钟，也可以装盘放蒸锅利用热水来哟，
16.上锅蒸十五分钟，注意水量
17.蒸好的
18.蒸好的
19.装盘
