健康功效
西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 全麦面包片2 | 牛肉片1 |
| 芝士片1 | 西红柿1相克食物 |
| 沙拉酱若干 | 鸡蛋一个相克食物 |
牛肉芝士三明治的做法
1.黄油下锅
2.面包下锅稍微煎一下，这样面包口感比较酥脆，我家里没有烤箱，如果家里有烤箱的话可以直接用烤箱加热
3.煎好一面后煎另一面
4.重新加黄油煎鸡蛋，我个人喜欢吃全熟的鸡蛋所以煎熟了
5.煎牛肉片，我的牛肉片是在超市买好的，双汇牛肉，因为肉本身有咸味所以不需要加更多盐，我放了少许黑胡椒，也可以依据个人口味放火腿片
6.西红柿切片
7.准备好所有食材以后就可以把食材放在一起了，首先在面包上抹上沙拉酱，我喜欢甜口的丘比特沙拉酱
8.鸡蛋上撒上少许椒盐
9.牛肉片不需要加任何调料了，因为之前煎的时候加入了黑胡椒
10.芝士片
11.西红柿片（剩下的西红柿可以切块吃，也很健康）
12.把剩下的一片面包上也抹上沙拉酱
13.把最后一片面包片放在最上面，压一下
14.切掉周围的吐司边
15.美味的牛肉芝士三明治做好啦！
