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素罗宋汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-20 03:33:28  阅读:701+ 来源:本站原创 作者:费翔

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

高丽菜1/4个相克食物胡萝卜1/2个相克食物
马铃薯1/4个相克食物 白花椰菜1/3颗
小红蕃茄12颗 姜片3片
蕃茄酱3匙 月桂叶2片
1/4小匙1小匙相克食物
酱油2大匙 热开水2杯
胡椒粉少许 香菜少许

素罗宋汤的做法

  • 1.胡萝卜与马铃薯削去外皮后切片,洗净;高丽菜一片片剥开,并且将每一片先剥成三块后,切大段状;白花椰菜洗净,去硬梗;小红蕃茄对半切备用。

  • 2.将作法1的所有材料、姜片、蕃茄酱、月桂叶、盐、糖、酱油与2杯热开水一起放入快锅中,盖上锅盖,以大火煮至汽笛声响,转小火续煮约3分钟即熄火,待安全阀降下并排完气后,掀开锅盖,食用前加入胡椒粉、香菜即可。

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