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糖醋鱼块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-20 05:20:22  阅读:3119+ 来源:本站原创 作者:张凯丽

健康功效

醋:消食积、解毒、补血
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

切好的鱼块 玉米油少许
番茄酱适量相克食物白糖适量相克食物
适量相克食物 少许盐少许
玉米油适量番茄酱适量相克食物
适量 姜.蒜适量
蒜苗适量相克食物花椒适量
醋.老抽适量白糖适量相克食物
料酒适量

糖醋鱼块的做法

  • 1.把鱼块用盐老抽料酒腌一会儿入味后放入烧到7-8成热的油锅里炸脆

  • 2.把酥好的鱼块捞起沥干油装盘备用

  • 3.姜,蒜,切成粒,蒜苗切断备用

  • 4.盐,醋,老抽,白糖,调成汁备用

  • 5.热锅油少许,花椒,姜,蒜,依次爆香

  • 6.放入番茄酱,和调好的汁加适量清水小火熬成浓汁

  • 7.放入鱼块,蒜苗,轻轻翻动小火闷煮入味

  • 8.最后收汁起锅盛盘完成了

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