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红烧猴头菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-21 13:05:32  阅读:7677+ 来源:本站原创 作者:许晴

健康功效

猴头菇:安神、健脾、养胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

猴头菇4个相克食物青椒2根相克食物
食用油150ml 十三香10克
15克味精少许相克食物
番茄酱10克相克食物花椒少许

红烧猴头菇的做法

  • 1.干货门市买的干猴头菇,温水泡涨!

  • 2.猴头菇变软了,挤出黄水,反复在水龙头下挤压几遍,水变清澈,将猴头菇撕成小块!

  • 3.水烧开煮五分钟捞出,赶快用水冰一下!

  • 4.凉水泡一夜就可以用了,尝尝不苦了,就可以做菜吃了(这几个过程不能省略,否则处理不好猴头菇会苦的。)

  • 5.打两个鸡蛋,加适量的盐,少许味精,搅拌均匀!

  • 6.除去猴头菇的水分,放在鸡蛋里搅拌均匀备用!

  • 7.尖椒洗净切块。

  • 8.开火锅里倒油,放花椒炒出香味,放入尖椒,加适量盐,十三香,翻炒均匀出锅备用!

  • 9.青椒出锅后直接倒油炒猴头菇,(不用加盐,鸡蛋里加过了。)

  • 10.放入一勺番茄酱,翻炒均匀!(猴头菇很吸油的,不想放太多油的,可以适当加点开水。)

  • 11.青椒倒进去翻炒均匀,关火出锅!

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