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剁椒肉末蚕豆煲的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-22 21:10:19  阅读:1524+ 来源:本站原创 作者:吴京

食材用料

蚕豆壳150克 肉末100克
鲜香菇5朵 剁椒酱适量
葱花少许 姜末少许
生抽少许 烤虾皮少许
少许料酒适量
肉馅调料少许 鸡精少许

剁椒肉末蚕豆煲的做法

  • 1.准备食材

  • 2.豆米剥壳用豆瓣仁

  • 3.香菇洗净切碎

  • 4.加入各类调料拌匀肉馅儿

  • 5.起热油锅,下拌匀的肉末煸炒

  • 6.脱生后加入香菇沫翻炒

  • 7.脱生后盛出备用

  • 8.再起油锅倒入豆瓣翻炒

  • 9.翻炒至豆瓣6成熟

  • 10.倒入沙煲内

  • 11.铺上刚炒好的香菇肉末

  • 12.炖煮2分钟后

  • 13.在肉末上均匀铺上剁椒后再加盖炖煮2分钟即可

  • 14.撒上葱花就是米饭杀手啦

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