黄瓜炒木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

黄瓜炒木耳的做法

• 1.将干木耳用温水泡发好后洗净沥干水分备用

• 2.将黄瓜洗净，切好，边转动边切（如图）

• 3.将枸杞用清水冲洗一下备用

• 4.将锅洗净烧热，倒入适量的食用油，烧热

• 5.将黑木耳倒入锅中爆炒片刻

• 6.将黄瓜倒入锅中翻炒至断生

• 7.将枸杞倒入锅中

• 8.加入适量的盐和少量的生抽，翻炒均匀入味即可

• 9.装盘