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大树炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-24 01:16:37  阅读:1600+ 来源:本站原创 作者:俞小凡

健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄瓜:利水、清热、解毒

食材用料

米饭200克相克食物鸡蛋2个相克食物
紫色甘蓝适量黄瓜适量相克食物
胡萝卜适量相克食物青椒适量相克食物
香菜适量相克食物 油,适量
适量 鸡精适量

大树炒饭的做法

  • 1.准备食材

  • 2.把青菜都切丁备用。

  • 3.鸡蛋搅拌均匀,

  • 4.锅里放入油,油热不用太热。倒入鸡蛋搅拌均匀

  • 5.鸡蛋炒好,倒入盘里。锅里无需放油,把青菜锅里翻炒。

  • 6.加入鸡蛋。继续翻炒。

  • 7.然后把米饭也倒入锅里翻炒均匀。

  • 8.加入香菜末。盐,鸡精,翻炒均匀。

  • 9.切半根黄瓜,做大树茎。

  • 10.在把紫色甘蓝,用模具压出小花备用。

  • 11.在做几个胡萝卜花,

  • 12.把米饭放在大树茎上。

  • 13.在把压出来的小花摆好,用香菜茎做树叶。

  • 14.最后在大树根部在放点米饭,看着完美就可以了。

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