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烤龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-24 18:32:23  阅读:4441+ 来源:本站原创 作者:黑龙

食材用料

龙利鱼500克黑胡椒5克
3克料酒10毫升
生抽5克2段相克食物
相克食物 青柠檬适量

烤龙利鱼的做法

  • 1.龙利鱼洗干净,控水。

  • 2.加盐、加黑胡椒粉。

  • 3.加葱姜。

  • 4.加料酒。

  • 5.加生抽。

  • 6.挤入两片青柠檬汁,柠檬皮也顺势放到里面。

  • 7.用手揉搓均匀,腌制1个小时。

  • 8.烤盘铺锡纸,腌制好的龙利鱼放入烤盘。佐料也放在上面。

  • 9.烤盘入烤箱,上下加热,190度,20分钟烤制 。烤10分钟左右取出烤盘,将鱼翻面后烤盘入烤箱继续烤制。

  • 10.烤制好即可享用。

  • 11.鲜嫩多汁的烤龙利鱼,很美味。

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