红豆薏米骨头汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

红豆薏米骨头汤的做法

• 1.薏米和红豆的比例是1:1

• 2.洗净用清水浸泡几个小时

• 3.筒骨用清水浸泡洗净备用

• 4.筒骨、姜片放入锅里放入适量的清水烧开

• 5.烧开后撇去表面浮沫

• 6.倒入泡好的薏米红豆高压锅煲17分钟

• 7.煲好后放入盐和胡椒粉调味即可

• 8.湿气的天气喝上一碗