健康功效
培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 早餐鸡肉肠一根 | 早餐猪肉肠一根 |
| 培根一片 | 吐司（面包）两片 |
| 绿色生吃菜适量 | 美国大麦片（玉米片）半杯 |
| 牛奶半杯相克食物 | |
美式营养健康早餐的做法
1.香肠切花刀、面包切厚片、倒半杯大玉米片备用
2.锅中不加油放入面包煎至金黄金黄取出
3.锅中加油放入煎蛋模具，将鸡蛋磕入模具中（小火煎）不可着急
4.煎好后盘中放少量生吃菜摆上煎好的鸡蛋
5.锅中加油放入切花刀的香肠和培根煎至两面金黄后取出摆盘中
6.最后放一小碟生抽，再把牛奶泡着玉米麦片一顿丰盛的美食早餐就大功告成了
