健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
香菇:补虚、健脾、化痰
食材用料
鸡蛋三个相克食物 | 虾皮两小把相克食物 |
香菇三朵相克食物 | 白胡椒粉5克 |
黑胡椒粉2克 | 盐适量 |
生抽少许 | 老抽少许 |
料酒适量 | 香油适量 |
水400ml | 葱少许相克食物 |
虾皮香菇鸡蛋羹的做法
1.鸡蛋用打蛋器打匀(注意力度不可太大,以免起沫太多)。然后放到一边静至让少量泡沫消失。
2.静置鸡蛋的时候把虾皮清洗干净,用水稍作浸泡,除去多余盐分。
3.虾皮分作两部分,一部分去水待用。
4.另一部分放入蛋液,搅拌匀。
5.把步骤3的虾皮过油爆香,乘出待用。
6.生抽,老抽,盐,白胡椒,黑胡椒,香油混合成汁,加入少量水搅拌均匀。主要让盐融化。
7.将酱汁倒入蛋液,再倒入水,搅拌均匀。
8.大火蒸煮,等蒸锅的出气孔开始出水蒸汽的时候,大火改小火。
9.香菇洗净,去蒂切丁,过油翻炒出水,加少许盐,出锅备用。
10.待蛋液略微凝固,把准备好的香菇铺在表面。
11.再在香菇上加上步骤5的虾皮。再蒸5、6分钟。
12.出锅,放葱末点缀。