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虾皮香菇鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-26 15:20:48  阅读:8614+ 来源:本站原创 作者:刘若英

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

鸡蛋三个相克食物虾皮两小把相克食物
香菇三朵相克食物 白胡椒粉5克
黑胡椒粉2克适量
生抽少许 老抽少许
料酒适量香油适量
400ml少许相克食物

虾皮香菇鸡蛋羹的做法

  • 1.鸡蛋用打蛋器打匀(注意力度不可太大,以免起沫太多)。然后放到一边静至让少量泡沫消失。

  • 2.静置鸡蛋的时候把虾皮清洗干净,用水稍作浸泡,除去多余盐分。

  • 3.虾皮分作两部分,一部分去水待用。

  • 4.另一部分放入蛋液,搅拌匀。

  • 5.把步骤3的虾皮过油爆香,乘出待用。

  • 6.生抽,老抽,盐,白胡椒,黑胡椒,香油混合成汁,加入少量水搅拌均匀。主要让盐融化。

  • 7.将酱汁倒入蛋液,再倒入水,搅拌均匀。

  • 8.大火蒸煮,等蒸锅的出气孔开始出水蒸汽的时候,大火改小火。

  • 9.香菇洗净,去蒂切丁,过油翻炒出水,加少许盐,出锅备用。

  • 10.待蛋液略微凝固,把准备好的香菇铺在表面。

  • 11.再在香菇上加上步骤5的虾皮。再蒸5、6分钟。

  • 12.出锅,放葱末点缀。

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