健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
紫米：明目、补肝、健脾
食材用料
| 红豆相克食物 | 绿豆相克食物 |
| 紫米相克食物 | 南瓜子相克食物 |
| 莲子相克食物 | 薏米相克食物 |
| 玉米片 | 红芸豆 |
| 糯米相克食物 | 黑米相克食物 |
| 花生米相克食物 | 砂糖相克食物 |
营养八宝粥的做法
1.这些材料在超市杂粮专柜有现成的买，做法很简单。
将除玉米片以外的食材浸泡2小时后，倒入锅中，加水煮至半熟后，加入玉米片煮熟，加糖熬煮至稠即可。
营养八宝粥的做法和食材用料及健康功效
时间:2017-10-27 00:41:10 阅读：1749+
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